| 重度の風邪をひくと体重が減っていきますよね。あれって素直に喜んでいいのでしょうか？あれって脂肪がへっているのでしょうか？いいえ、そうではありません。減っているのは水分が減って脱水状態になってしまう事と筋力が衰えるのが主です。脂肪はあまり減っていないのです。減った水分は元の生活になればすぐに戻ります。しかし筋力は時間をかけて戻るのです。例としてスポーツ選手があげられるだろう。スポーツ選手は風邪をひくと１ヶ月以上体調が元に戻らないってよく聞きますね。あれはあれは風邪自体が治らないって事なのではありません。風邪をひいた事によって風邪のウイルスに筋肉が破壊されたりするので、筋力が衰えてしまうのです。その筋力を戻すために１ヶ月以上時間がかかるわけです。ちなみに風邪をひいて太る人は、軽度の風邪で運動ができなかったり、不快感からストレスがたまってそれを解消するために食事を多くとってしまい、運動をしないからカロリーオーバーになってしまうのです。風邪は病気なのだから、早く治す事を心がけてください。風邪の防止のためにビタミンＣを多くとったり、うがいをしたり、部屋が乾燥しすぎないために濡れタオルを干しておくのも効果的です。 |
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