名前：あんず No.019-01←013-13
[性別：女] [年齢：20代] [職業：？]
ダイエット方法
・食事制限
・マッサージ
・間食を控える |
☆ |
名前：もも No.019-02
[性別：女] [年齢：10代] [職業：学生]
ダイエット方法
スクワット
腹筋、半身浴 |
身長：164.0ｃｍ 開始時：66.0ｋｇ 目標：60.0ｋｇ
|
| 70 |
66.0
 |
65.6
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
 |
| 60 |
| 50 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：159.0ｃｍ 開始時：50.8ｋｇ 目標：48.0ｋｇ
|
| 55 |
50.8
|
51.6
|
50.6
|
50.4
|
49.6
|
49.6
|
50.2
|
50.2
|
50.2
|
50.4
|
50.2
|
|
| 50 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：静穂 No.019-03
[性別：女] [年齢：20代] [職業：家事手伝い]
ダイエット方法
・有酸素運動
・お菓子を控える
・エクササイズ |
|
名前：カオリン No.019-04
[性別：女] [年齢：10代] [職業：高校生]
ダイエット方法
・運動は毎日する！、半身浴する！
・健康に気をつけて食事制限する！ |
身長：163.0ｃｍ 開始時：57.4ｋｇ 目標：52.0ｋｇ
|
| 65 |
57.4
|
56.6
|
56.8
|
57.0
|
56.4
|
56.4
|
56.4
|
56.2
|
55.6
|
55.0
|
55.0
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：157.0ｃｍ 開始時：54.0ｋｇ 目標：45.0ｋｇ
|
| 60 |
54.0
|
54.9
|
56.0
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 50 |
| 40 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：acco No.019-05
[性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員]
ダイエット方法
何か食べたくなったら好きな人の事を考える |
|
名前：JURICO No.019-06
[性別：女] [年齢：10代] [職業：高校生]
ダイエット方法
食事制限、水泳、ジム |
身長：164.0ｃｍ 開始時：60.2ｋｇ 目標：49.0ｋｇ
|
| 65 |
60.2
|
61.2
|
60.6
|
60.4
|
60.0
|
59.8
|
61.4
|
61.4
|
59.4
|
60.4
|
59.8
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：156.0ｃｍ 開始時：51.3ｋｇ 目標：45.0ｋｇ
|
| 55 |
51.3
|
50.3
|
51.2
|
49.7
|
49.0
|
49.0
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 45 |
| 35 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：遊海 No.019-07
[性別：女] [年齢：20代] [職業：プログラマー]
ダイエット方法
ダイエットココア
できるだけ駅まで歩く
なるべくジムへ行く |
|
名前：さとこ No.019-08
[性別：女] [年齢：20代] [職業：事務]
ダイエット方法
晩ごはん制限
なわとび、ストレッチ |
身長：161.0ｃｍ 開始時：57.5ｋｇ 目標：52.5ｋｇ
|
| 65 |
57.5
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：152.0ｃｍ 開始時：51.2ｋｇ 目標：45.0ｋｇ
|
| 60 |
51.2
|
50.2
|
49.4
|
49.6
|
48.8
|
47.6
|
48.4
|
47.6
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 50 |
| 40 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：舞妓 No.019-09←014-03
[性別：女] [年齢：20代] [職業：SE]
ダイエット方法
腹８分目
ジムに週３〜４回 |
|
名前：みっちぃ No.019-10←006-05
[性別：女] [年齢：20代] [職業：アルバイター]
ダイエット方法
◎朝と夜はグローバルココアを飲む
◎寝る前に体操をする
◎１日１０，０００歩以上歩く
◎姿勢に気をつける |
身長：158.5ｃｍ 開始時：60.2ｋｇ 目標：54.5ｋｇ
|
| 65 |
60.2
|
59.0
|
59.2
|
60.2
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：162.0ｃｍ 開始時：65.5ｋｇ 目標：57.0ｋｇ
|
| 70 |
65.5
|
64.4
|
63.4
|
64.4
|
64.2
|
62.8
|
61.4
|
61.8
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 60 |
| 50 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：もみじ No.019-11
[性別：女] [年齢：10代] [職業：学生]
ダイエット方法
毎日５分〜１０分なわとびをする
お風呂に１５分間つかる
その他腹筋など・・・ |
☆ |
名前：toppo No.019-12
[性別：女] [年齢：40代] [職業：事務職]
ダイエット方法
食事制限（糖尿病食）
運動（有酸素運動・筋トレ）
間食と飲酒をしない |
身長：157.0ｃｍ 開始時：48.9ｋｇ 目標：45.0ｋｇ
|
| 55 |
48.9
|
48.7
|
47.0
|
48.2
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 45 |
| 35 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：156.0ｃｍ 開始時：55.0ｋｇ 目標：45.0ｋｇ
|
| 60 |
55.0
|
53.5
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 50 |
| 40 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：しろ No.019-13
[性別：女] [年齢：20代] [職業：無職]
ダイエット方法
・間食を止める、飲酒を控える
・運動、リラックス |
|
名前：erika No.019-14
[性別：女] [年齢：？] [職業：事務職]
ダイエット方法
絶対、今年中に20kgダイエットしたいです
最近、ふとりすぎで、体調が悪いです |
身長：162.0ｃｍ 開始時：50.0ｋｇ 目標：42.0ｋｇ
|
| 60 |
50.0
|
47.8
|
48.4
|
48.4
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 50 |
| 40 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：161.0ｃｍ 開始時：73.0ｋｇ 目標：53.0ｋｇ
|
| 80 |
73.0
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 70 |
| 60 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：うさぎとくま No.019-15
[性別：女] [年齢：20代] [職業：OL]
ダイエット方法
・食事（ミネラルウォーターを活用する）
・軽い運動（ダンベル・腹筋等）
・焦らずじっくりと！！ |
|
名前：ももこ No.019-16
[性別：女] [年齢：20代] [職業：学生]
ダイエット方法
ストレッチ、半身浴
主食調整、間食抜き |
身長：161.0ｃｍ 開始時：58.2ｋｇ 目標：55.0ｋｇ
|
| 65 |
58.2
|
58.4
|
58.3
|
57.8
|
57.6
|
57.4
|
57.2
|
56.4
|
57.4
|
56.8
|
??.?
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：154.7ｃｍ 開始時：60.8ｋｇ 目標：52.0ｋｇ
|
| 65 |
60.8
|
60.2
|
59.2
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：ぴょん吉 No.019-17
[性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員]
ダイエット方法
ウォーキング
ストレッチ、エアロビクス |
|
名前：デブッチョコ No.019-18
[性別：女] [年齢：30代] [職業：会社員]
ダイエット方法
間食をやめる
マメに動く |
身長：163.0ｃｍ 開始時：50.5ｋｇ 目標：47.0ｋｇ
|
| 55 |
50.5
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 50 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：157.0ｃｍ 開始時：58.0ｋｇ 目標：50.0ｋｇ
|
| 65 |
58.0
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：いんちょ No.019-19
[性別：女] [年齢：？] [職業：プログラマー]
ダイエット方法
◎食事：腹八分目、間食をしない
◎運動：ジム(通勤時：プール20分間泳ぐ)
(通勤時以外：有酸素運動、筋トレ、プール) |
|
名前：プーさん No.019-20
[性別：女] [年齢：30代] [職業：ナース]
ダイエット方法
間食抜き、食事を軽く
その場ウオーキング
ちょっとエクササイズ |
身長：152.5ｃｍ 開始時：43.4ｋｇ 目標：40.0ｋｇ
|
| 45 |
43.4
|
43.4
|
43.0
|
43.2
|
43.4
|
42.4
|
42.8
|
42.2
|
42.4
|
??.?
|
??.?
|
|
| 40 |
| 35 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：147.0ｃｍ 開始時：61.0ｋｇ 目標：48.0ｋｇ
|
| 65 |
61.0
|
61.0
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
??.?
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
