公開ダイエット

[利用方法]

第12期生

名前：ポピー　No.012-01←004-12 [性別：女] [年齢：30代] [職業：保育士] ダイエット方法 　食生活改善 　体を動かす生活 　無理の無いペースでダイエット	☆	名前：ぷーさん　No.012-02←007-03 [性別：女] [年齢：20代] [職業：小学生教員] ダイエット方法 　適度な運動 　晩の主食抜き（おやつももちろん抜き） 　週２回のマイクロ食
身長：161.5ｃｍ　開始時：82.0ｋｇ　目標：75.0ｋｇ 90 82.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 80 70 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：153.0ｃｍ　開始時：78.5ｋｇ　目標：73.0ｋｇ 85 78.5 79.0 78.7 78.5 78.5 78.0 77.5 ??.? ??.? ??.? ??.? 75 65 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：奈生子　No.012-03 [性別：女] [年齢：20代] [職業：OL] ダイエット方法 　入浴法、スリミング用品 　ウォーキング、基本的に無理なく		名前：AMY　No.012-04 [性別：女] [年齢：30代] [職業：自由業] ダイエット方法 ・食生活改善（鈴木式） ・運動（ダンベル体操など）
身長：174.0ｃｍ　開始時：82.4ｋｇ　目標：70.0ｋｇ 85 82.4 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 75 65 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：156.0ｃｍ　開始時：58.9ｋｇ　目標：49.9ｋｇ 65 58.9 58.9 58.2 58.2 58.6 57.8 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：Ｃｈａｋｏ　No.012-05 [性別：女] [年齢：30代] [職業：会社員] ダイエット方法 　グローバルダイエット 　縄跳び、ダンベル、ストレッチ		名前：sana　No.012-06 [性別：女] [年齢：30代] [職業：主婦] ダイエット方法 　食事制限 　ダンベル体操
身長：160.0ｃｍ　開始時：50.8ｋｇ　目標：48.0ｋｇ 55 50.8 51.4 50.2 ??.? ??.? 52.2 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：164.0ｃｍ　開始時：87.0ｋｇ　目標：77.0ｋｇ 90 87.0 86.8 87.0 87.4 86.6 ??.? 85.8 85.0 82.8 82.0 81.2 80 70 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：ゆりこ　No.012-07←006-18 [性別：女] [年齢：20代] [職業：主婦] ダイエット方法 　腹筋 　スポーツクラブ（週３日）		名前：レイナ　No.012-08 [性別：女] [年齢：20代] [職業：家事手伝い] ダイエット方法 　ＤＤＲ、食事制限
身長：156.0ｃｍ　開始時：57.6ｋｇ　目標：55.0ｋｇ 60 57.6 57.6 57.2 56.7 56.8 56.8 57.2 57.6 57.6 56.7 56.3 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：156.0ｃｍ　開始時：68.0ｋｇ　目標：55.0ｋｇ 75 68.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 65 55 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：Ｐｉｎｋ　No.012-09 [性別：女] [年齢：20代] [職業：公務員(事務職)] ダイエット方法 　ストレッチ、腹筋、ダンベル 　お菓子・ジュースは禁止!! 　主食は控えめに、夜８時以降は食べない!!		名前：mimika　No.012-10 [性別：女] [年齢：20代] [職業：学生] ダイエット方法 ・１日のうちの１食ｏｒ２食をダイエット食品に （マイクロダイエット、スリムファーストなど） ・無理の無い筋トレ
身長：170.0ｃｍ　開始時：56.2ｋｇ　目標：52.0ｋｇ 60 56.2 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：172.0ｃｍ　開始時：65.2ｋｇ　目標：60.0ｋｇ 70 65.2 64.6 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 60 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：CHIKAEMILY　No.012-11 [性別：女] [年齢：30代] [職業：主婦] ダイエット方法 　1.間食をひかえる、主食を減らす 　2.ストレッチ、軽いエクセサイズ		名前：ぷよ　No.012-12←007-19 [性別：女] [年齢：20代] [職業：ナース] ダイエット方法 1.マイクロダイエット 2.水一日２リットル 3.炭水化物を減らす
身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：155.0ｃｍ　開始時：57.0ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 65 57.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：あひる　No.012-13 [性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員] ダイエット方法 ☆間食を控える（どうしてもなら果物にする） ☆食事制限（野菜中心） ☆ストレッチ運動		名前：punkgirl★　No.012-14←009-10 [性別：女] [年齢：20代] [職業：学生] ダイエット方法 ・運動 ・間食なし
身長：156.0ｃｍ　開始時：51.0ｋｇ　目標：46.0ｋｇ 55 51.0 48.5 48.5 49.0 49.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：150.0ｃｍ　開始時：48.0ｋｇ　目標：43.0ｋｇ 50 48.0 47.5 47.5 46.5 48.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 45 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：まあちゃん　No.012-15←008-08 [性別：女] [年齢：30代] [職業：主婦(子育て中)] ダイエット方法 　グローバルダイエット 　ステッパー		名前：てる　No.012-16 [性別：女] [年齢：30代] [職業：店員] ダイエット方法 　グローバル、ダンベル 　その他運動いろいろ
身長：160.0ｃｍ　開始時：74.0ｋｇ　目標：64.0ｋｇ 80 74.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 70 60 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：158.0ｃｍ　開始時：62.2ｋｇ　目標：55.0ｋｇ 70 62.2 63.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 60 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：いとま　No.012-17 [性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員] ダイエット方法 　食事制限		名前：まるこ　No.012-18 [性別：女] [年齢：30代] [職業：主婦] ダイエット方法 　食事療法
身長：153.0ｃｍ　開始時：54.0ｋｇ　目標：48.0ｋｇ 60 54.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：150.0ｃｍ　開始時：50.5ｋｇ　目標：45.0ｋｇ 55 50.5 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 45 35 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：やよい　No.012-19 [性別：女] [年齢：20代] [職業：？] ダイエット方法 1.食事制限 2.運動		名前：JILL　No.012-20←007-12 [性別：女] [年齢：20代] [職業：学生] ダイエット方法 　炭水化物禁止 　ストレッチ＆体操 　９時以降食べ物禁止
身長：171.5ｃｍ　開始時：69.0ｋｇ　目標：55.0ｋｇ 75 69.0 68.5 68.0 70.5 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 65 55 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：164.0ｃｍ　開始時：59.0ｋｇ　目標：53.0ｋｇ 65 59.0 58.6 58.0 57.2 57.0 57.8 57.0 56.6 56.6 57.6 56.8 55 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10