公開ダイエット

[利用方法]

第11期生

名前：MAIKA　No.011-01←004-05 [性別：女] [年齢：20代] [職業：大学4年生] ダイエット方法 ・ジム/プールに週３〜４回。１回1時間半ぐらい ・朝抜きダイエット（ブックスダイエット）	☆	名前：碧　No.011-02 [性別：女] [年齢：10代] [職業：学生] ダイエット方法 ・家から駅までのウォーキング ・体操＆筋トレ、間食を控える
身長：158.5ｃｍ　開始時：56.4ｋｇ　目標：52.0ｋｇ 60 56.4 56.2 57.0 56.0 58.0 58.0 58.0 58.0 56.0 58.0 56.4 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：164.2ｃｍ　開始時：58.0ｋｇ　目標：55.0ｋｇ 60 58.0 57.5 57.0 59.0 57.5 58.5 58.0 58.5 58.0 58.5 ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：あげは　No.011-03 [性別：女] [年齢：10代] [職業：学生] ダイエット方法 ・間食はしない ・ウォーキング30分、エクササイズ		名前：kaori　No.011-04 [性別：女] [年齢：10代] [職業：学生] ダイエット方法 ・お菓子を食べない ・ウォーキング、体操
身長：162.5ｃｍ　開始時：55.6ｋｇ　目標：53.0ｋｇ 60 55.6 55.6 56.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：160.0ｃｍ　開始時：65.4ｋｇ　目標：40.0ｋｇ 70 65.4 66.0 66.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 60 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：みかん　No.011-05←006-22 [性別：女] [年齢：30代] [職業：公務員] ダイエット方法 　たんぱく質中心の食事 　ご飯(炭水化物）を食べない 　1日1200kcal程度に抑える		名前：ワサビ　No.011-06 [性別：女] [年齢：30代] [職業：事務] ダイエット方法 　減食
身長：163.3ｃｍ　開始時：57.8ｋｇ　目標：53.0ｋｇ 60 57.8 56.6 56.4 56.0 55.4 55.0 55.2 54.6 54.6 54.6 54.8 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：152.0ｃｍ　開始時：53.5ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 55 53.5 53.2 53.0 53.6 52.6 52.6 52.0 51.2 51.0 51.0 51.0 50 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：ありす　No.011-07←001-08 [性別：女] [年齢：20代] [職業：大学生] ダイエット方法 1.規則正しい生活 2.和食中心で１日1700kcal以下にする 3.週３日はウォーキングをする		名前：りんしゃん　No.011-08 [性別：女] [年齢：20代] [職業：ＯＬ] ダイエット方法 　水分補給、スマートな姿勢、行動 　孤独に打ち勝つ美しい一人ディナー 　運動、睡眠、理性ある買い物
身長：146.0ｃｍ　開始時：89.6ｋｇ　目標：85.0ｋｇ 95 89.6 90.6 91.2 91.2 90.8 90.8 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 85 75 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：162.0ｃｍ　開始時：52.0ｋｇ　目標：45.0ｋｇ 60 52.0 52.0 51.0 51.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：ぶんたろう　No.011-09 [性別：女] [年齢：20代] [職業：専業主婦] ダイエット方法 　グローバルのきなこココア(昼・夜） 　スポーツクラブ		名前：さわこ　No.011-10←005-12 [性別：女] [年齢：10代] [職業：学生] ダイエット方法 　無理のない食事制限 　週３，４回運動 　ストレスをためない
身長：157.0ｃｍ　開始時：60.8ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 65 60.8 58.8 57.8 57.0 56.2 55.0 54.2 54.0 54.0 52.4 52.0 55 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：159.0ｃｍ　開始時：43.6ｋｇ　目標：41.6ｋｇ 50 43.6 45.0 48.2 46.4 49.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 45 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：ボン美２号　No.011-11 [性別：女] [年齢：20代] [職業：×１ママ] ダイエット方法 　毎朝の一万歩ウォーキング 　夕食、間食なし、ストレッチ		名前：らん　No.011-12 [性別：女] [年齢：30代] [職業：主婦] ダイエット方法 *ジョギングかエアロバイクを毎日 *極端な食事制限はしない *週2回の筋トレ
身長：150.0ｃｍ　開始時：50.0ｋｇ　目標：44.0ｋｇ 55 50.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 45 35 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：161.0ｃｍ　開始時：54.5ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 60 54.5 54.2 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：ゆや　No.011-13 [性別：女] [年齢：10代] [職業：中学生] ダイエット方法 　食事制限 　適度な運動		名前：みうこ　No.011-14 [性別：女] [年齢：20代] [職業：飲食業] ダイエット方法 ・ダイエットサプリメントを飲む ・ボディブレード1日5分 ・半身浴
身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：153.5ｃｍ　開始時：54.6ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 60 54.6 52.6 53.6 53.6 54.2 54.2 54.0 53.0 ??.? ??.? ??.? 50 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：あすか　No.011-15 [性別：女] [年齢：30代] [職業：保母] ダイエット方法 　グローバルダイエット 　スリミングハーブ		名前：ＹＵＫＩ　No.011-16←006-24 [性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員] ダイエット方法 　ウォーキング、水泳 　ダンベル体操
身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：159.0ｃｍ　開始時：55.2ｋｇ　目標：51.0ｋｇ 60 55.2 53.6 55.0 55.2 55.6 56.2 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：くまっち　No.011-17←006-01 [性別：女] [年齢：20代] [職業：専業主婦] ダイエット方法 　ウォーキング 　炭水化物を控える 　ダンベル体操		名前：ERINA　No.011-18 [性別：女] [年齢：20代] [職業：フリーター] ダイエット方法 　完全３食！！、ジョギング！！
身長：163.5ｃｍ　開始時：74.4ｋｇ　目標：65.0ｋｇ 80 74.4 75.2 74.0 73.0 73.0 73.2 74.0 73.0 73.0 74.0 ??.? 70 60 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：153.0ｃｍ　開始時：57.0ｋｇ　目標：52.0ｋｇ 60 57.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：りんりん　No.011-19 [性別：女] [年齢：20代] [職業：大学生] ダイエット方法 　グローバルダイエット		名前：ともやん　No.011-20 [性別：女] [年齢：30代] [職業：事務職] ダイエット方法 　減食、半身浴
身長：162.0ｃｍ　開始時：55.0ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 60 55.0 54.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10