名前：さく No.007-01
[性別：女] [年齢：30代] [職業：公務員]
ダイエット方法
ダイエット食品
週に数回30〜60分程度歩く
足裏湿布 |
☆ |
名前：プー No.007-02
[性別：女] [年齢：20代] [職業：OL]
ダイエット方法
週4回は泳ぐ（1時間）
間食はなるべくしない
夕食は7分目に控える |
身長：147.0ｃｍ 開始時：59.6ｋｇ 目標：49.0ｋｇ
|
| 65 |
59.6
 |
59.4
|
59.2
|
58.6
|
58.2
|
58.2
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| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：158.0ｃｍ 開始時：49.8ｋｇ 目標：44.0ｋｇ
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| 55 |
49.8
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| 45 |
| 35 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：ぷーさん No.007-03
[性別：女] [年齢：20代] [職業：小学校教員]
ダイエット方法
晩ご飯抜き（ご飯・パン抜き）
ジム週3,4回、おやつ抜き
体をまめに動かす |
|
名前：華 No.007-04
[性別：女] [年齢：20代] [職業：大学生]
ダイエット方法
夕食の主食抜き
間食抜き
ウォーキング |
身長：153.0ｃｍ 開始時：82.0ｋｇ 目標：70.0ｋｇ
|
| 85 |
82.0
|
81.2
|
80.5
|
80.4
|
80.0
|
79.5
|
79.0
|
79.0
|
78.5
|
78.5
|
78.5
|
|
| 75 |
| 65 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：158.0ｃｍ 開始時：63.0ｋｇ 目標：53.0ｋｇ
|
| 70 |
63.0
|
62.0
|
61.5
|
62.0
|
61.5
|
61.0
|
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| 60 |
| 50 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：あきこ No.007-05
[性別：女] [年齢：20代] [職業：接客業]
ダイエット方法
食事制限
運動、半身浴 |
|
名前：美穂 No.007-06
[性別：女] [年齢：20代] [職業：主婦]
ダイエット方法
ウォーキング、水泳（できれば）
間食なし、３食は普通に食べる |
身長：165.0ｃｍ 開始時：66.6ｋｇ 目標：58.0ｋｇ
|
| 70 |
66.6
|
65.4
|
65.0
|
64.8
|
63.5
|
64.5
|
63.5
|
62.8
|
63.5
|
63.5
|
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|
|
| 60 |
| 50 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：160.0ｃｍ 開始時：49.8ｋｇ 目標：45.0ｋｇ
|
| 55 |
49.8
|
48.6
|
47.7
|
48.2
|
48.2
|
48.0
|
48.0
|
47.5
|
47.5
|
47.2
|
47.0
|
|
| 45 |
| 35 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：りょう No.007-07
[性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員]
ダイエット方法
・ウォーキング
・自炊、夕飯すくなめ
・半身浴 |
|
名前：みっつー No.007-08
[性別：女] [年齢：10代] [職業：学生]
ダイエット方法
1日に水２リットル飲む
間食しない
腹筋とか |
身長：162.0ｃｍ 開始時：53.6ｋｇ 目標：49.0ｋｇ
|
| 55 |
53.6
|
53.2
|
53.0
|
53.0
|
53.4
|
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| 50 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：157.0ｃｍ 開始時：51.6ｋｇ 目標：47.0ｋｇ
|
| 55 |
51.6
|
52.5
|
52.2
|
50.8
|
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52.6
|
52.8
|
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|
| 50 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：マンゴNO.5 No.007-09
[性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員]
ダイエット方法
食生活を整える(１日一度はダイエット食品)
休日に運動する、寝る前のストレッチ
|
|
名前：ザー子 No.007-10
[性別：女] [年齢：20代] [職業：OL]
ダイエット方法
食事制限(炭水化物減・お菓子を食べない)
腹筋、マッサージ |
身長：149.0ｃｍ 開始時：48.0ｋｇ 目標：44.0ｋｇ
|
| 50 |
48.0
|
48.4
|
48.1
|
48.0
|
47.6
|
46.8
|
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45.6
|
|
| 45 |
| 40 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：159.0ｃｍ 開始時：57.0ｋｇ 目標：48.0ｋｇ
|
| 65 |
57.0
|
56.0
|
56.0
|
55.0
|
54.5
|
54.0
|
54.0
|
53.8
|
54.5
|
53.5
|
53.5
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：アイアイ No.007-11
[性別：女] [年齢：10代] [職業：学生]
ダイエット方法
水飲みダイエット
腹八分ダイエット |
|
名前：JILL No.007-12
[性別：女] [年齢：20代] [職業：学生]
ダイエット方法
食事制限、マッサージ
ストレッチ＆エクササイズ |
身長：???.?ｃｍ 開始時：??.?ｋｇ 目標：??.?ｋｇ
|
| 0 |
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| 0 |
| 0 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：164.0ｃｍ 開始時：58.0ｋｇ 目標：50.0ｋｇ
|
| 65 |
58.0
|
56.0
|
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| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：コウ No.007-13
[性別：男] [年齢：20代] [職業：保育士]
ダイエット方法
規則正しい食事
水泳・テニス・エアロビ |
|
名前：ぺこさち No.007-14
[性別：女] [年齢：20代] [職業：OL]
ダイエット方法
スリムトップス、高タンパクの食事）
運動(アクアダンス最低週1) |
身長：???.?ｃｍ 開始時：??.?ｋｇ 目標：??.?ｋｇ
|
| 0 |
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| 0 |
| 0 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：???.?ｃｍ 開始時：??.?ｋｇ 目標：??.?ｋｇ
|
| 0 |
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|
| 0 |
| 0 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：まっちゃん No.007-15
[性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員]
ダイエット方法
・週２回はジムに通う
・足裏シップ |
|
名前：キュウリウオ No.007-16
[性別：女] [年齢：20代] [職業：大学生]
ダイエット方法
食事の炭水化物減・タンパク質増
ダンベル運動・ウォーキング
水分を摂る（１日２リットル） |
身長：153.0ｃｍ 開始時：53.8ｋｇ 目標：49.0ｋｇ
|
| 55 |
53.8
|
53.8
|
53.0
|
53.4
|
53.4
|
53.0
|
53.0
|
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|
| 50 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：165.5ｃｍ 開始時：77.4ｋｇ 目標：60.3ｋｇ
|
| 80 |
77.4
|
76.0
|
75.4
|
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|
| 70 |
| 60 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：あい No.007-17
[性別：女] [年齢：10代] [職業：学生]
ダイエット方法
・食事調整
・ウォーキング、バレエ |
|
名前：にぃ No.007-18
[性別：女] [年齢：20代] [職業：学生]
ダイエット方法
・ウォーキング
・ストレッチ、食事制限 |
身長：163.0ｃｍ 開始時：52.0ｋｇ 目標：50.0ｋｇ
|
| 55 |
52.0
|
51.5
|
51.0
|
50.5
|
50.0
|
50.0
|
49.5
|
49.0
|
49.0
|
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|
| 50 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：166.0ｃｍ 開始時：57.0ｋｇ 目標：52.0ｋｇ
|
| 65 |
57.0
|
57.0
|
56.0
|
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|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
|
名前：ぷよぷよ No.007-19
[性別：女] [年齢：20代] [職業：ナース]
ダイエット方法
1.水を一日２リットル飲む
2.炭水化物を減らす
3.マイクロダイエット |
|
名前：おたふく娘 No.007-20
[性別：女] [年齢：20代] [職業：事務職]
ダイエット方法
ブックスダイエット
夜３０分エアートラッカーでの歩行
甘いモノ厳禁 |
身長：154.0ｃｍ 開始時：63.4ｋｇ 目標：50.0ｋｇ
|
| 65 |
63.4
|
60.0
|
61.4
|
59.6
|
58.0
|
59.0
|
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56.8
|
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57.6
|
57.0
|
|
| 55 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：158.0ｃｍ 開始時：51.0ｋｇ 目標：47.0ｋｇ
|
| 55 |
51.0
|
50.0
|
50.0
|
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|
| 50 |
| 45 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
|
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名前：ままろん No.007-21
[性別：女] [年齢：30代] [職業：主婦]
ダイエット方法
バランスのとれた食事
エアロバイク
ダンベル |
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名前：玲奈 No.007-22
[性別：女] [年齢：10代] [職業：OL]
ダイエット方法
間食しない、パンを食べない
朝しっかり、夜控えめに
残業の時は考えて食べる事 |
身長：145.0ｃｍ 開始時：69.0ｋｇ 目標：??.?ｋｇ
|
| 75 |
69.0
|
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| 65 |
| 55 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
|
身長：160.0ｃｍ 開始時：48.0ｋｇ 目標：44.0ｋｇ
|
| 55 |
48.0
|
46.5
|
45.0
|
46.0
|
47.0
|
46.5
|
46.5
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|
| 45 |
| 35 |
| 週目 |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
|
