公開ダイエット

注）日記帳はダイエット期間終了後、約１週間で
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第４期生
期間2000/08/27〜2000/11/04

名前：norry　No.004-01 [性別：女] [年齢：20代] [職業：公務員] ダイエット方法 ・お酒控える、ダンベル、半身浴 ・夜はプロテイン、なるべく歩く ・プールorジム週3回以上	☆	名前：ゆうき　No.004-02 [性別：女] [年齢：20代] [職業：学生] ダイエット方法 ・ダイエットココアを飲む ・規則正しい生活をする ・なるべく歩く
身長：155.5ｃｍ　開始時：50.8ｋｇ　目標：43.0ｋｇ 60 50.8 50.2 50.6 49.6 48.2 48.2 48.2 49.0 ??.? ??.? ??.? 50 40 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：うりぼう　No.004-03 [性別：男] [年齢：30代] [職業：理学療法士] ダイエット方法 ・ウォーキング ・食事制限、筋トレ		名前：satti　No.004-04 [性別：女] [年齢：10代] [職業：学生] ダイエット方法 　間食抜き、スクワット 　他は教えて下さい
身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：MAIKA　No.004-05 [性別：女] [年齢：20代] [職業：大学４年生] ダイエット方法 ・ジム／プールに、週4回 ・食べ過ぎないようにする（腹八分目） ・とにかくやせたい。どうすればいいのか研究中		名前：まゆみ　No.004-06 [性別：女] [年齢：10代] [職業：学生] ダイエット方法 　ストレッチ、こっこあぽを飲む、etc
身長：158.5ｃｍ　開始時：63.0ｋｇ　目標：55.0ｋｇ 70 63.0 61.8 59.2 58.8 58.2 58.0 56.4 56.2 55.6 55.0 56.2 60 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：155.0ｃｍ　開始時：49.5ｋｇ　目標：45.0ｋｇ 55 49.5 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：キベリン　No.004-07 [性別：女] [年齢：20代] [職業：主婦] ダイエット方法 　腹八分目、足裏シップ		名前：ｋｉｒａｒａ　No.004-08 [性別：女] [年齢：20代] [職業：フリーター] ダイエット方法 　朝食、昼食ヌキ。夕飯をバランスよく食べる
身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：りんご　No.004-09 [性別：女] [年齢：20代] [職業：事務] ダイエット方法 ・間食をしない ・なるべく階段を使う		名前：ピカ　No.004-10 [性別：女] [年齢：20代] [職業：専業主婦] ダイエット方法 　踏み台昇降 　米・パン・麺を絶つ 　筋トレ（腹筋・腕立て伏せなど）
身長：156.5ｃｍ　開始時：49.5ｋｇ　目標：44.0ｋｇ 55 49.5 49.4 48.2 48.0 48.4 48.6 48.0 50.0 49.4 ??.? ??.? 45 35 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：???.?ｃｍ　開始時：??.?ｋｇ　目標：??.?ｋｇ 0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 0 0 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：ぽこり　No.004-11 [性別：男] [年齢：20代] [職業：信用金庫職員] ダイエット方法 　ハ−ブ含有のタブレットと 　シェークといわれる飲み物を 　食事の代用とする。		名前：ポピー　No.004-12 [性別：女] [年齢：30代] [職業：保育士] ダイエット方法 　なるべく，歩く！動く！ 　食生活に気をつける 　何とか，最後まで続ける
身長：164.0ｃｍ　開始時：60.0ｋｇ　目標：55.0ｋｇ 65 60.0 58.5 57.8 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：161.5ｃｍ　開始時：85.4ｋｇ　目標：78.0ｋｇ 90 85.4 85.0 84.8 85.4 84.4 84.8 84.0 83.4 82.2 ??.? ??.? 80 70 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：あおい　No.004-13 [性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員] ダイエット方法 　食事制限、ストレッチ 　足裏シップ		名前：ひさりん　No.004-14 [性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員] ダイエット方法 　運動する。（エアロビOR水泳週3回程度） 　ストレスを食べることで解消しない 　好きなものばかり食べない
身長：162.5ｃｍ　開始時：53.0ｋｇ　目標：47.0ｋｇ 55 53.0 52.0 51.2 51.4 50.4 51.2 51.0 51.4 50.8 51.0 50.8 50 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：162.0ｃｍ　開始時：55.5ｋｇ　目標：52.0ｋｇ 60 55.5 53.8 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：クレイ　No.004-15 [性別：男] [年齢：？] [職業：フリーター] ダイエット方法 　食事制限と運動		名前：きんぎょ　No.004-16 [性別：女] [年齢：20代] [職業：フリーター] ダイエット方法 ・１日２食はダイエット食品 ・１時間程度のウォーキング ・１時間程度のエアロバイク
身長：165.0ｃｍ　開始時：56.8ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 60 56.8 55.2 54.0 53.8 53.8 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：160.0ｃｍ　開始時：89.0ｋｇ　目標：80.0ｋｇ 95 89.0 88.0 87.0 87.0 87.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 85 75 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：りみ　No.004-17 [性別：女] [年齢：20代] [職業：会社員] ダイエット方法 　ウォーキング、ダンベル体操 　食事制限		名前：marimari　No.004-18 [性別：女] [年齢：20代] [職業：学生] ダイエット方法 　食事制限、ストレッチ、筋トレ
身長：155.0ｃｍ　開始時：52.0ｋｇ　目標：47.0ｋｇ 55 52.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 50 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：158.0ｃｍ　開始時：59.0ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 65 59.0 55.0 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名前：さる　No.004-19 [性別：女] [年齢：30代] [職業：会社員、主婦] ダイエット方法 ・ダイエットサプリメントを飲む ・ストレッチ、つぼ押し ・その他、効果のありそうな事		名前：momo　No.004-20 [性別：女] [年齢：10代] [職業：学生] ダイエット方法 ・食事制限 ・半身浴 ・運動
身長：154.0ｃｍ　開始時：55.4ｋｇ　目標：50.0ｋｇ 60 55.4 56.4 56.2 56.0 56.0 55.8 55.2 ??.? 55.8 54.8 ??.? 55 50 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10		身長：167.0ｃｍ　開始時：58.2ｋｇ　目標：48.0ｋｇ 65 58.2 ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? ??.? 55 45 週目 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10